Những thói quen để có làn da đẹp .

Chị em phụ nữ ai cũng muốn sở hữu làn da trắng hồng, mịn màng. Và hôm nay, tapchi xin giới thiệu tới các bạn 7 bước đơn giản để có làn da hòan hảo như ý muốn

1. Hấp thu chất kiềm

Rất không tốt cho làn da khi chế độ ăn uống của bạn chứa quá nhiều acid. Dấm, rượu, bơ thực vật. mù tạt, thịt lợn, thị bò, cá hồi, pho mát vàng, dưa chua, các loại hạt và gạo có chứa lượng lớn acid, và đây đều là những thực phẩm rất phổ biến. Bạn không cần phải cắt giảm chúng, đơn giản hãy ăn uống điều độ không quá 3 lần/ ngày, nếu bạn có thể. Bạn cũng có thể làm giảm bớt phần nào bằng cách ăn nhiều các thực phẩm chứa kiềm. Ớt, bông cải xanh, cà rốt, dưa chuột, khoai lang, chanh tất cả đều là kiềm, và khá dễ để ăn kèm cùng bữa ăn.

2. Không ăn vặt

Trong khi ngủ, cơ thể bạn sản xuất và phát tán một hormone gọi là Melatonin. hormone này giúp bảo vệ chống lại sư hư hại của DNA, và cũng giúp nuôi dưỡng da. Một nghiên cứu trên khỉ 12 năm gầy đây cho biết những người không tiêu thụ quá nhiều calo không cần thiết sẽ sản sinh ra nhiều Melatonin hơn, có nghĩa là làn da của họ ở trong tình trạng tốt hơn. Tuy nhiên, nghiên cứu cũng cho hay việc bỏ đói bản thân và có ít hơn số lượng calo cần thiết cũng không tốt cho việc sản sinh ra Melatonin. Do đó, làn da trông sẽ xấu hơn và ở trình trạng xấu hơn, Chính vì vậy, đừng cắt giảm lượng calo hấp thụ xuống hòan tòan.

3. Dưỡng ẩm

Cũng như việc thường xuyên dưỡng ẩm da từ bên ngòai, giúp cho làn da có sức sống hơn, chắc chắn rằng bạn nên dưỡng ẩm cả từ bên trong. Ăn những thực phẩm có chứa chất béo tốt như Omega 3, dầu cá, vv. Omega 3 đặc biệt tốt cho da, và có thể tìm thấy trong hầu hết các loại hạt và rau xanh, và thậm chí đã được chứng minh để cải thiện tình trạng không tốt cho da như bệnh vẩy nến, lão hóa sớm…

4. Ngủ đủ

Làn da của bạn sẽ không còn sức sống và khỏe mạng nếu không được ngủ đủ giấc. Chất lượng giấc ngủ trong một căn phòng tối là cần thiết cho việc sản xuất Melatoni, và không có điều này, làn da của bạn sẽ không được nuôi dưỡng và phục hổi đúng cách. Nếu cần giúp đỡ để ngủ dễ dàng hơn, hãy thử ăn thêm nhiều sữa, phô mai, sữa chua trong chế độ ăn uống.

5. “Đối đãi” tốt với làn da

Hãy nghĩ về những thứ bạn sử dụng trực tiếp lên da. Một câu nói phổ biến đó là sử dụng bất cứ sản phẩm chăm sóc da nào cũng tốt hơn là không dùng chút nào, nhưng giờ đây không hẳn như thế.  Sản phẩm có chứa sodium lauryl Sulfate (SLS) phá hủy hàng rào bảo vệ da, và có thể gây ra phản ứng dị ứng và kích thích. Tốt hơn là hãy chi thêm nhiều tiền một chút cho sản phẩm làm đẹp mà thực sự nuôi dưỡng làn da và giúp da sáng đều lên.

6. Đội mũ

Hấp thu ánh nắng là điều cần thiết cho sức khỏe, nhưng tiếp tục tiếp xúc với UVA và UVB có thể gây hại cho làn da, và sự việc phá hỏng này trở thành điều có thể thấy từ khi còn nhỏ. Tia UVB có liên quan tới bệnh ung thư da, và tia UVA có thể gây ra những nết nhăn sâu và làm khô da. Thật sự thì các tia UV có thể phản chiếu ngược lại qua cát, gió, và tuyết và có thể xuyên qua cửa sổ và những quần áo mỏng, vì vậy bạn bị ảnh hưởng nhiều hơn bạn nghĩ. Để chống lại điều này, hãy đội mũ càng nhiều càng tốt. Bạn không muốn đội mũ nhiều? Hãy mang theo một chiếc ô xinh xắn nhé!

7. Kem chống nắng

Hãy tạo lập cho mình thói quen sử dụng kem chống nắng tối thiểu có chỉ số SPF 30. Và bạn sẽ tạo cho làn da lớp bảo vệ tốt hơn chống lại các tia UV thậm chí cả khi trời không nắng.

Những thói quen, để có làn da đẹp, rạng ngời,Những thói quen để có làn da đẹp rạng ngời, để có làn da đẹp rạng ngời,Những thói quen tốt cho  da,da đẹp rạng ngời

Tế bào gốc

Tế bào gốc là gì ?

Bạn đã nghe nói, hay bạn đã biết gì về tế bào gốc? Thật thú vị, chúng ta hãy thử tìm hiểu về nó dưới góc độ khoa học…

Tế bào gốc là những tế bào không chuyên biệt ( chưa biệt hoá) nhưng có khả năng trở thành các tế bào chuyên biệt và có chức năng mới tương ứng.

Tế bào gốc có đặc tính đặc biệt là có thể phát triển thành các dạng tế bào khác nhau trong của cơ thể.

Tế bào gốc làm việc như một hệ thống sửa chữa, tái tạo bằng cách phân chia không giới hạn để bổ sung các dạng tế bào khác nhau.

Tế bào gốc khi phân chia sẽ tạo ra tế bào tương tự nó hoặc tế bào có chức năng đực biệt mới. Hầu hết sửa chữa mô trong cơ thể động vật có vú và cơ thể người là do kích hoạt tế bào gốc, tế bào mầm. Chính vì vậy từ tế bào gốc có thể tạo ra nhiều dòng tế bào khác nhau, nhiều sản phẩm khác nhau với nhiều ứng dụng rộng rãi và hiệu quả trong chữa bệnh và thẩm mỹ.

Tế bào gốc được phân chia thành 4 dạng chính dựa vào nguồn gốc của nó: đó là tế bào gốc phôi, tế bào gốc thai, tế bào gốc từ dây rốn và tế bào gốc từ người trưởng thành.

Tế bào gốc là tế bào có khả năng phân chia vô hạn định, và có khả năng sinh sản và tạo nên các tế bào khác có những chức năng chuyên biệt, một khi nó được cấy vào một môi trường thích hợp. Để cho chúng ta có một khái niệm cụ thể về các chức năng của tế bào gốc, điều tốt nhất là chúng ta thử khảo-sát chúng trong các tiến trình phát triển nơi con người được bắt đầu khi tinh trùng làm cho trứng (noãn) thụ tinh, và sau đó tạo nên một tế bào duy nhất, gọi là hợp-tử, tế bào này có khả năng tự tại phát triển thành một cơ thể (organism). Vì thế, trứng thụ tinh (hợp-tử) còn được coi như là tế bào toàn-năng. Sau khi trứng đã được thụ tinh, chỉ vài tiếng đồng hồ sau (khoảng 4-6 tiếng), hợp tử sẽ tự động phân chia thành nhiều tế bào toàn-năng (totipotent cells), đồng chất thể về mặt di truyền.

Vì lý do đó, mà giả thể ta lấy một tế bào toàn-năng (đã được phân chia sau khi trứng đã thụ tinh khoảng 3 ngày) đem cấy vào vách tử cung của người phụ nữ (nếu thành công) thì tế bào này có khả năng phát triển thành bào thai. Từ đó, ta có thể giải thích hiện tượng sinh đôi, là một trứng sau khi đã thụ tinh, tự phân chia làm 2 tế bào toàn-năng riêng biệt và rồi sau đó sẽ tự phát triển thành 2 cá thể riêng rẽ (trong thời hạn 14 ngày, kể từ khi thụ tinh).

Do đó, xét về mặt di- truyền thì trẻ em sinh đôi (cùng một trứng) có cùng chung một gien y hệt như nhau.

Khoảng 4 ngày, sau khi trứng đã thụ tinh, hợp-tử sẽ trải qua nhiều chu kỳ phân chia tế bào, gọi là hiện tượng nhân đôi: từ 1 tế bào duy nhất thành 2, điều này diễn ra khoảng 30 tiếng đồng hồ sau khi trứng đã thụ tinh. Sau 40-50 giờ, chúng sẽ tự phân chia thành 4 tế bào, và sau 60 tiếng đồng hồ thành 8 tế bào. Khi trứng đã thụ tinh tiến gần đến lối dẫn vào tử cung, nó phát triển thành 16 tế bào, và người ta gọi nó là phôi dâu (Morula). Sự kiện này diễn ra vào ngày thứ 4 kể từ khi trứng đã thụ tinh. Trong giai đoạn này, chưa có sự tiền định của bất cứ một tế bào nào sẽ trở thành một thực thể (entity) riêng biệt hay là bộ phận của thực thể. Khoảng chừng ngày thứ 6 hoặc ngày thứ 7, hợp tử (tên gọi của trứng sau khi đã thụ tinh) sẽ trở thành phôi bào (Blastocyst) và nó di chuyển đến vách tử cung để bắt đầu tiến trình làm tổ, nếu thành công, việc thụ thai sẽ diễn ra và phôi bào sẽ tiếp tục phát triển.

Ở vào thời điểm này, ta có thể phân biệt là phôi bào gồm có hai loại tế bào: 1) Loại tế bào thứ nhất trở thành màng bao bọc phôi bào (tiếng Anh gọi là Trophectodern); 2) Loại thứ hai là các tế bào nội tại (Inner Cell Mass = ICM) 5 Các tế bào nội tại này sẽ thiết lập hầu hết các mô (tissues) của thân thể. Mặc dầu các tế bào nội tại có thể tạo thành, dường như, tất cả các loại tế bào nơi thân thể con người, nhưng chúng lại không có khả năng để tạo thành một cơ thể (organism). Các tế bào nội tại được coi như là các tế bào đa-năng, vì chúng có khả năng trợ giúp nhiều loại tế bào khác nhau. Các tế bào nội tại có tính đa-năng, tuy nhiên, chúng không phải là các tế bào toànnăng, vì lý do đó chúng không thể tạo nên một cơ thể, như các tế bào toàn-năng, tỷ dụ như tế bào hợp-tử.

Những tế bào gốc đa-năng (Pluripotent stem cells) tiếp tục trải qua nhiều sự phânhóa để trở thành những tế bào gốc với chiều hướng nhằm yểm trợ các tế bào mà chúng có những chức-năng hoặc phận-vụ chuyên-biệt. Tỷ dụ như tế bào gốc của máu (Blood stem cells), thì trợ giúp các hồng huyết cầu và bạch huyết cầu. Các tế bào gốc của máu hiện diện trong tủy (của xương – bone marrow) của trẻ em cũng như người lớn, thực vậy, chúng có thể tìm thấy trong máu hiện đang lưu thông nơi các huyết quản. Tế bào gốc của máu nắm giữ một vai trò rất quan trọng, trong công việc cung cấp cho đủ số tế bào máu trong thân thể con người, suốt cả cuộc đời. Các tế bào máu thì gồm có: hồng huyết cầu và bạch huyết cầu. Chúng ta không thể sống sót nếu không có các tế bào gốc của máu.

Nám da là gì

Có nhiều nguyên nhân gây ra nám da:

Melanin là sắc tố cấu thành màu sắc của da. Khi sản sinh quá nhiều melanin và phân bố không đồng đều sẽ hình thành nên những mảng da nám và sẩm màu.
Nám da là tình trạng tăng sắc tố da, đa số phụ nữ bị nám da vào độ tuổi 30. Nám da thường có màu nâu, xám hoặc đen. Thường có từng vùng đối xứng trên gương mặt và cũng thường nằm rãi rác từng đốm nhỏ hay từng mãng trên gương mặt.

1. Nám do nắng:

Khí hậu Việt Nam ta nắng nóng quanh năm nên chị em phụ nữ chúng ta dễ bị nám da.
Ánh nắng trực tiếp chiếu vào da sẽ gây tác hại cho da làm cho da bị sậm màu và nếu tiếp xúc thường xuyên sẽ bị tăng sắc tố ở da nên gây ra nám da.
Trong ánh nắng các tia tử ngoại (UV) không giống nhau:
Tia UVA: Nó xuyên qua lớp biểu bì và tác động đế lớp trung bì của da khoảng 20%.
Tia UVB: Gây ra bệnh cảm nắng, nó bị chặn lại ở lớp biểu bì, 20% đến niêm mạc, 10% đến các gai bì và 10% tác động đến gai bì này là nguyên nhân gây ra nếp nhăn.
Hầu như 80% phụ nữ Việt Nam bị nám da là do nắng. bên cạnh đó việc tiếp xúc với nắng không có thói quen sử dụng kem chống nắng khi đi nắng đã làm cho da bị nám.

2. Nám da do sử dụng mỹ phẩm không đúng:

Việc sử dụng các loại mỹ phẩm có chất tẩy trắng cao, hoặc mỹ phẩm có chứa chất Corticoid rất có hại cho da.
Các loại mỹ phẩm này làm cho da trắng nhanh, da mõng, cấu tạo da yếu … nên dễ ăn nắng nên gây ra nám da và đa số chị em chúng ta có tâm lý lúc nào cũng muốn da mình trắng nhanh …mà không cần biết hậu quả thế nào?
Hiện tượng dễ nhìn thấy khi da có sử dụng các loại mỹ phẩm trên, đó là:
- Đầu tiên da trắng đẹp lên rất nhanh sau khoảng 1-2 tuần sử dụng
- Kế tiếp da bắt đầu mõng nhẹ, da cực trắng đẹp, hồng hào, mịn màng.
- Kế tiếp vẫn sử dụng 1 loại mỹ phẩm đó nhưng da bắt đầu có hiện tượng sạm da.
- Giai đoạn cuối da nám nặng, đen sạm từng vùng hoặc nám đen khắp mặt
Vì vậy trước khi sử dụng một loại mỹ phẩm nào chúng ta phải cân nhắc kỹ.

3. Do tuổi tác:

Khi chúng ta còn trẻ thì da mặt ai cũng căng mịn đầy sức sống, nhưng càng ngày càng lớn tuổi da bắt đầu bị lão hóa. Khi lớn tuổi cấu tạo tế bào da bị yếu đi nên sẽ sinh ra những điều kiện làm da bị xấu. Bước sang tuổi 30 sự lão hóa bắt đầu thấy rõ rệt, da bắt đầu nhăn nhẹ xung quanh mắt, trán hay má, một số vùng da bị nhão, chảy xệ và bắt đầu đen sạm.

Nếu biết chăm sóc đúng thì da vẫn giữ được nét đẹp tuổi thanh xuân.

Nếu không biết cách chăm sóc và giữ gìn thì da sẽ xấu và đen, sạm, nám…

Vì vậy để có làn da đẹp như mong muốn chúng ta cần phải bổ sung chất dinh dưỡng đầy đủ cho cơ thể.

Phải uống nhiều nước, ăn nhiều rau quả, bổ sung các loại Vitamine làm đẹp da chống lão hóa.

Tránh bị căng thẳng, stress

4. Do nội tiết:

Nám da do rối loạn sắc tố: Nghĩa là trong cơ thể xảy ra sắc tố tăng hoặc giảm tùy thuộc vào trong quá trình biến đổi sinh hóa của chất Amin – tyrosine trong máu. Khi tiếp xúc với ánh nắng mặt trời lượng Amin – tyrosine tăng lên để lại những mãng da mang sắc tố sậm màu và lúc đó dần dần hình thành nám.

Nám da do rối loạn nội tiết tố: Có thể xảy ra bất cứ thời điểm nào, ngay trong chu kỳ kinh nguyệt hay ở thời kỳ mãn kinh, căng thẳng kéo dài, đang mang thai hay dùng thuốc tránh thai.
Có hơn 60% phụ nữ bị nám sau khi sinh nở do những thay đổi đột ngột về nội tiết tố. Nhưng cũng có khá nhiều thiếu nữ chưa lập gia đình lại không mai mắc phải căn bệnh thời đại này – bệnh nám da.
Da số thiếu nữ chưa lập gia đình bị nám da là do 2 yếu tố chính là NẮNG và SỬ DỤNG KEM LỘT TẨY TRẮNG quá mạnh trong thời gian dài.
.
Vì vậy bây giờ chúng ta có thêm một thuật ngữ mới là: CHĂM SÓC DA ĐẸP LÀ CẢ MỘT NGHỆ THUẬT

bí quyết phòng ngừa nám
Tâm lý khi bị nám da chị em phu nữ chúng ta rất mặc cảm và muốn xóa ngay vết nám khó ưa đó trên gương mặt. Điều đó là chính đáng.

Nhưng trong quá trình điều trị nám chúng ta phải biết cách điều trị cho đúng và cũng không vội vàng vì nám da không thể điều trị một ngày một bữa mà hết được.

Những điều không nên làm khi bị nám da:

-    Không sử dụng mỹ phẩm, kem, thuốc trị nám không rõ nguồn góc.
-    Không lột tẩy hay chà sát mạnh vào vết nám
-    Không sử dụng các loại mỹ phẩm có chất tẩy trắng mạnh và có chứa chất corticoid và chất thủy ngân
-    Không điều trị nám ở một nơi nào đó khi không có sự bảo đảm

Những điều nên làm khi bị nám da:

- Đi nắng phải bảo vệ da khỏi tác động của ánh nắng mặt trời bằng cách thoa kem chống nắng và che khẩu trang.
- Sử dụng các loại mỹ phẩm, kem, thuốc có nguồn góc rõ ràng.
- Tránh thức khuya, stress, căng thẳng, lo âu…
- Có thói quen tập thể dục điều đặn. Ăn nhiều rau quả, uống nhiều nước…

Nám da là gì,bệnh Nám da,chữa bệnh Nám da ,chữa Nám da,tại sao lại bị Nám da,diều trị Nám da,nguyên nhân Nám da,nguyên nhân bệnh Nám da

LÀM ĐẸP

Cấu trúc da mặt, da toàn thân và cách chăm sóc

Da bài tiết các chất độc trong cơ thể như ure, ammonia, acid uric, creatinin…, tạo ra sinh tố D giúp cho sự tăng trưởng của xương, tiết chất bã cùng với mồ hôi tạo thành một màng mỏng trên da để giữ ẩm cho da, tránh sự bốc hơi nước làm cho da khô.
Toàn thể lớp da ở một người trung bình nặng khoảng 3,5 kg có diện tích 1,5 m2. Nếu dùng kính hiển vi soi trên bề mặt da, sẽ thấy hình ảnh giống như bản đồ mặt đất: những thung lũng (nếp nhăn), những cao nguyên được chia cắt bởi những đường rãnh nhỏ (bề mặt da), những giếng sâu và những cây cổ thụ không cành lá (lỗ chân lông và sợi lông).

Bề mặt da rất dễ bị mất nước, đặc biệt là đối với những vùng da mỏng manh

Cấu trúc của da:

Thượng bì: Đây là lớp da mà có thể sử dụng kem, mỹ phẩm và thuốc xức ngoài da. Lớp trên cùng của biểu bì gọi là stratum lớp vỏ bọc- đây là lớp da mà chúng ta có thể thấy và bao gồm chủ yếu lớp tế bào da chết bị tróc ra. Trong lớp thấp nhất của biểu bì (lớp cơ sở), các tế bào mới liên tục được tạo ra. Ở đây, bạn cũng có thể thấy các tế bào đặc biệt gọi là melanocytes (tế bào biểu bì tạo hắc tố) tạo melanin, một sắc tố làm cho làn da có màu và bảo vệ tự nhiên chống lại bức xạ UV (cực tím).

Bì: Đây là phần hỗ trợ đối với biểu bì, có ba thành phần chính là chất keo làm da bền và mềm dẻo, sợi đàn hồi và những phân tử có thể hấp thụ 1000 lần trọng lượng nước, chịu trách nhiệm duy trì độ ẩm cho da.

Hạ bì: Gồm phần lớn là mô mỡ, một ít sợi keo, sợi đàn hồi. Mạch máu, sợi thần kinh xuyên qua hạ bì để đến bì.

Để chăm sóc được sâu bên trong làn da thì cần phải có một chế độ dinh dưỡng, ngủ nghỉ hợp lý.

Giải pháp chăm sóc da:
Bề mặt da rất dễ bị mất nước, đặc biệt là đối với những vùng da mỏng manh thì việc mất nước sẽ làm da bị khô và làm cho bề mặt da xuất hiện nếp nhăn, làm giả sự trẻ trung. Để bảo vệ những vùng da tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng mặt trời này thì cần phải có chế độ chăm sóc, bảo vệ hợp lý để duy trì và kéo dài sự tươi trẻ của làn da. Bằng cách khi đi ra ngoài trời nắng thì nên đeo khẩu trang, găng tay, mặc áo khoát dài tay, kín cổ, đeo vớ, tất, đoe mắt kính chống tia UV để bảo vệ vùng da mắt. Nếu đi tắm biển thì dùng kem chống nắng có chỉ số SPF cao. Tránh cọ xát mạnh…
Việc bôi kem dưỡng da lên bề mặt da là một phương pháp bổ sung tức thời độ ẩm để cân bằng tạm thời độ ẩm cho da. Những dưỡng chất, vitamin trong sản phẩm sẽ thẩm thấu vào da đi vào lớp hạ bì và nuôi dưỡng sâu bên trong da giúp cho da khỏe mạnh và đẹp hơn. Tuy nhiên sử dụng mỹ phẩm dưỡng da mỗi ngày vẫn chỉ là đạt hiệu quả cao cho việc chăm sóc bề mặt da tức là chăm sóc bên ngoài, ngại trừ những sản phẩm đặc trị sẽ tác động sâu phần thân bì.
Để chăm sóc được sâu bên trong làn da thì cần phải có một chế độ dinh dưỡng, ngủ nghỉ hợp lý. Luyện tập thể dục thể thao cũng là cách để kéo dài tuổi xuân cho làn da. Và một điều đặc biệt quan trọng cần phải nói đến là nước. Nước là một nguyên tố quan trong trong cơ thể chúng ta. Có khoảng 70% trong lượng cơ thể là nước, vì thế nước không thể thiếu đối với con người. Và càng cần thiết đối với những chị em phụ nữ muốn có một là da khỏe mạnh, đầy sức sống.
Theo Bazan

Chăm sóc da mặt phòng chống lão hóa

Ngày nay, không chỉ ở đô thị mà nhiều vùng nông thôn, khi điều kiện kinh tế phát triển, ai cũng có điều kiện để chăm sóc sắc đẹp như chăm sóc da mặt, mát xa, xông hơi, tắm nắng, tắm thuốc, xoa bóp, bấm huyệt, làm tóc, nhuộm tóc, xăm môi, xăm mi, phẫu thuật thẩm mỹ... Nhưng ít ai biết cách làm chậm quá trình lão hóa để giữ gìn sắc đẹp dài lâu.
Lão hóa xuất hiện khi nào?
Có tác giả cho rằng lão hóa xuất hiện từ khi đứa trẻ được sinh ra. Điều này có lẽ chưa đúng vì con người sinh ra, lớn lên là quá trình phát triển và hoàn thiện. Theo Herber J. Spoor thì lão hóa xuất hiện sau tuổi 20 và ông chia thành các giai đoạn như sau:

• 20 tuổi da mặt hoàn toàn chưa có nếp nhăn, má tròn, miệng và mũi thanh tú;
• 25 tuổi trán và mi dưới xuất hiện nếp nhăn đầu tiên, rãnh mũi má bắt đầu hình thành và rõ khi cười;
• 30 tuổi xuất hiện vết chân chim ở đuôi mắt, lông tơ phát triển thành râu, tóc;
• 35 tuổi xuất hiện nếp nhăn ở trước tai, tóc bắt đầu ngả màu, má thay đổi từ hồng sang sẫm màu, tàn nhang bắt đầu xuất hiện;
• 40 tuổi nếp nhăn thường trực ở trước tai và ngấn cổ nổi rõ;
• 45 tuổi nếp nhăn ở dưới mắt rõ và xuất hiện 2 cằm, môi trở nên mỏng hơn và lông mày rậm hơn;
• 50 tuổi nếp nhăn xuất hiện ở cánh mũi, dái tai và cằm, da khô hơn;
• 55 tuổi tăng sắc tố ở người có tuổi bắt đầu. Nếp da hình thành ở sau gáy;
• 60 tuổi răng dài ra vì lợi tụt xuống, nếp nhăn quanh miệng xuất hiện rõ và má bắt đầu xệ xuống;
• 65  tuổi lông mũi, lông ống tai và cổ rậm hơn, râu mọc nhiều hơn ở nam giới;
• 70  tuổi nếp nhăn hằn sâu trên toàn bộ mặt như mạng lưới, tóc rụng thưa lộ da đầu, da đồi mồi lộ rõ;
• 75 tuổi môi mỏng, viền son môi mất dần, da mỏng nhăn nheo;
• 80 tuổi biểu hiện sự chán nản trên khóe mắt, tai to và mập, tổ chức đệm dưới da biến mất làm cho da mỏng như tờ giấy, mất màu da, tóc rụng gần hết. Hầu như không còn sự sống.

Tác nhân chính gây nên lão hóa là gì?
Nhiều nghiên cứu đã cho thấy ánh nắng là căn nguyên chính gây nên lão hóa  (photoaging). Môi trường ô nhiễm,  thủng tầng ôzôn, hóa chất độc hại, thuốc lá làm tăng quá trình lão hóa. Ánh nắng mặt trời làm tăng sắc tố da và hình thành nếp nhăn trên mặt và sau cổ... Trong ánh nắng có tia cực tím gồm UVA, UVB, UVC. UVC rất độc hại có thể hủy diệt sự sống nhưng rất may đã được tầng ôzôn ngăn lại hoàn toàn. UVB tác dụng lên bề mặt da làm tăng sắc tố, UVA xuyên sâu xuống hạ bì là tác nhân gây nên các nếp nhăn và  ung thư da.
Khi nào thì phải chăm sóc da?
Chăm sóc da phải được thực hiện ngay từ khi còn bé để tránh những tổn thương để lại sẹo trên da như chấn thương, bỏng, viêm nhiễm. Phòng chống lão hóa phải thực hiện từ tuổi 20.
Chăm sóc da như thế nào?
Có nhiều cách để chăm sóc da mặt nhưng tựu trung đều phải làm sạch da, xoa các cream dưỡng da có chứa các vitamin A, C, E và một số chất chống ôxy hóa, chất giữ ẩm da. Hiện nay nền công nghiệp phát triển, khí thải công nghiệp có nguy cơ  tầng ôzôn bị thủng. Nên giữ gìn và bảo vệ môi trường, hạn chế khí thải, trồng rừng, bảo vệ nguồn nước chính là bảo vệ sức khỏe con người. Các bạn nên dùng kem chống nắng khi đi ra nắng. Trong một số mỹ phẩm có chứa kem chống nắng, bạn nên chọn loại có thành phần chống nắng (SPF) > 15 là được, bôi trước khi đi nắng 15 phút, đội nón mũ rộng vành, không lao động dưới trời nắng gắt về mùa hè từ 10 giờ sáng đến 3 giờ chiều... Về mùa đông nên xoa các loại cream giữ ẩm như oilatum cream, physiogel cream. Uống thêm các thuốc có chứa chất chống ôxy hóa như các sinh tố A,C, D, E. Tuy nhiên chế độ ăn uống cũng rất quan trọng, nên ăn nhiều rau tươi, quả chín có màu vàng đỏ, các loại đậu đỗ là những thực phẩm giàu chất chống ôxy hóa.
Có cách nào can thiệp vào sự lão hóa?
Khi da có dấu hiệu lão hóa: các nếp nhăn hình thành rõ, tàn nhang, rám má xuất hiện, nếu có điều kiện bạn nên sử dụng sản phẩm.....tại nhà hoặc đến các trung tâm thẩm mỹ, Viện Da Liễu để phục hồi lại da mặt bằng  các phương pháp: căng da mặt, tiêm botulinum - A toxin để xóa nếp nhăn, vết sạm da nám má, tàn nhang. Hiện nay, bộ sản phẩm  tỏ ra rất công hiệu trong việc sửa chữa các gens già nua trong tế bào và phục hồi chúng làm cho da của bạn trẻ lại và làm mờ dần vết nhăn sau khi sử dụng 60 ngày. Đây là những công nghệ mới nhất trên thế giới về việc trẻ hóa làn da và phục hồi tận gốc cho làn da của bạn.

7 nguyên nhân gây lão hóa da

Có được một làn da căng mịn và tươi trẻ vào mùa đông thật không dễ. Bởi bên cạnh yếu tố thời tiết, chính lối sống và thói quen hàng ngày đã làm làn da của chúng ta bị lão hoá nhanh hơn và nhiều hơn.

1. Thuốc lá

Khi bạn hút thuốc hoặc thậm chí ngồi cạnh người hút thuốc lá, khói thuốc lá cũng là nguyên nhân làm lão hoá da của bạn.

Một cuộc nghiên cứu gần đây đã cho thấy, chính khói thuốc làm tăng các vết nhăn ở da và làm khô da. Bởi trong khói thuốc có chứa chất phá huỷ Vitamin C, thành phần chủ yếu để giữ độ ẩm và độ căng của da.

2. Ánh nắng mặt trời

Ánh nắng mặt trời là nguyên nhân chủ yếu dẫn đến lão hoá da nhanh nhất.

Thói quen đi ra nắng mà không bảo vệ da sẽ khiến trên bề mặt da xuất hiện những nốt tàn nhang nhỏ li ti. Da trở nên khô hơn, nhăn nheo và xuất hiện nhiều nếp nhăn ở khoé mắt và trên trán. Thậm chí còn có thể gây ung thư da.

Cách tốt nhất là hạn chế ra nắng trong khoảng thời gian từ 10h - 15h, dùng kem chống nắng và trang phục chống nắng.

3. Không tập thể dục

Thói quen chỉ ngồi một chỗ làm việc mà không luyện tập khiến máu không được lưu thông, cơ bắp không được vận động. Luyện tập chính là một phần trong kế hoạch lấy lại sức tươi trẻ cho da.

4. Thời tiết lạnh

Gió lạnh và nhiệt độ thấp cũng là nguyên nhân khiến da trở nên khô hơn. Vì thế khi đi ra đường vào mùa lạnh, bạn nên sử dụng chất dưỡng ẩm cho da như dùng kem dưỡng da Evita (có tác dụng duy trì độ ẩm, làm sạch, mềm da, nuôi dưỡng da; ngăn chặn sự lão hoá tế bào; cải thiện đàn hồi của da, làm cho da hết nhăn; ngăn ngừa các đốm đổi màu trên da, chai da). Thậm chí ngay cả khi bạn đang ở trong phòng, nếu sử dụng điều hoà thì chất dưỡng da cũng là rất cần thiết.

5. Đồ uống có cồn

Đồ uống có cồn khiến các mạch máu nhỏ giãn nở nhiều và làm tăng mạch máu đến da mặt. Qua thời gian, các mạch máu này sẽ bị phá huỷ, làm xuất hiện các vết màu đỏ và phá vỡ mạch trên bề mặt da.

6. Căng thẳng

Lo lắng và căng thẳng tạo ra nhiều nếp nhăn trên trán và lâu dần sẽ hình thành những nếp nhăn cố định và rất khó để chữa trị.

7. Thiếu ngủ

Ngủ không đủ giấc khiến bạn thấy mệt mỏi và khuôn mặt sẽ là nơi biểu hiện sự mệt mỏi rõ nhất, với những vết quầng thâm trên mắt và làn da nhăn nheo. Bạn nên ngủ đủ 8- 9 tiếng một ngày để đảm bảo sức khoẻ. Hạn chế dùng cà phê, ăn trước khi đi ngủ ít nhất 2 tiếng và tạo thói quen đi ngủ đúng giờ.

Mặc dù có những dấu hiệu lão hoá da là không thể tránh khỏi như do tuổi tác, vậy tốt nhất bạn nên hạn chế những yếu tố khách quan để có được là da khoẻ đẹp nhất. Chăm sóc bản thân một cách toàn diện và thường xuyên cũng là cách để bảo vệ da.
Theo Giadinh.net.vn

Nguyên nhân gây muộn trứng cá, nám da và tàn nhang

Nguyên nhân gây mụn trứng cá:
- Gan, thận nóng (nóng trong).
- Rối loạn nội tiết gây tăng tiết bã nhờn.
- Vi khuẩn Propionibacterium acnes.
Yếu tố thuận lợi: sinh hoạt không điều độ, stress...
Nguyên nhân gây nám da, tàn nhang:
- Rối loạn nội tiết tố ở phụ nữ khi dậy thì, trong thời kỳ mang thai, hoặc trong giai đoạn mãn kinh.
- Một số thuốc ngừa thai.
- Tiếp xúc thường xuyên với ánh nắng gắt.
- Dị ứng với các lọai kem mỹ phẩm, hoặc dược phẩm thoa mặt.
- Di truyền
Và chỉ khi điều trị đúng nguyên nhân thì bệnh mới khỏi và da mới đẹp.

Hiểu đúng về chống lão hóa da

Phần lớn chúng ta đều được khuyên dùng sản phẩm ngăn ngừa và giảm thiểu lão hóa da ngay từ độ tuổi 25, nhưng dựa trên kết quả của việc khảo sát nhanh với các phụ nữ ở độ tuổi trên thì hầu như rất ít người nghĩ đến việc phải sử dụng vì chưa thấy da có biểu hiện lão hóa. Đơn giản chỉ là “chưa thấy nếp nhăn xuất hiện”.
Liệu suy nghĩ ấy đã thực sự đúng?


Khi nào da lão hóa?

Một làn da căng mịn, rạng rỡ sẽ giúp bạn trông tươi trẻ hơn so với tuổi thực của mình. Tuy nhiên, lão hóa da là điều không thể tránh khỏi theo thời gian và một trong những nguyên nhân cơ bản nhất góp phần cho láo hóa da không thể không kể đến, đó là:

Chu kỳ thay da

Làn da có khả năng tự làm mới mỗi ngày để tạo nên một diện mạo mới. Quy trình này được gọi là chu kỳ thay da, diễn ra tại lớp biểu bì – lớp ngoài cùng của da trong khoảng thời gian từ 28-30 ngày.

Nhưng khi bước vào 25 tuổi, quá trình này diễn ra chậm dần khiến cho các lớp tế bào chết tích tụ trên bề mặt da lâu hơn, gây cản trở cho sự xuất hiện của các lớp tế bào mới giúp làm mới làn da. Hiện tượng này dần dần gây nên vấn đề sạm da, bề mặt da sần sùi, không đều màu và hình thành các đốm sạm nám trên da. Tuy những biểu hiện này rất giống với tình trạng da không lão hóa nhưng nguyên nhân tác động hoàn toàn khác nhau và đây là quá trình bắt đầu của việc lão hóa da.

Nên lựa chọn sữa rửa mặt có hạt mịn giúp loại bỏ tế bào chết một cách dễ dàng mà không khô da.

Quá trình sản sinh collagen và elastin

Tại lớp thân bì, khi bước sang độ tuổi 25 quá trình sản sinh các protein quan trọng cũng bị ảnh hưởng. Lúc bấy giờ, các bó sợi collagen, elastin bắt đầu có dấu hiệu trùng giãn và quá trình sản sinh các bó sợi mới cũng chậm đi, ảnh hưởng đến cấu trúc da và mang đến các biểu hiện như lỗ chân lông to, da kém rạng rỡ…Nếu như bạn không để ý và chăm sóc da đúng cách, bạn sẽ thấy lỗ chân lông ngày càng to dần, da xuất hiện các vết chân chim, nếp nhăn và vết nám ngày càng rõ rệt.

Môi trường sống

Môi trường sống và làm việc cũng là yếu tố quan trọng không nên bỏ qua vì phần lớn chúng ta phải đương đầu với chúng hàng ngày.

Sự thay đổi nhiệt độ đột ngột như từ ngoài nắng vào trong máy lạnh hoặc ngược lại sẽ khiến da không ổn định, độ ẩm mất đi đáng kể, khiến cho da khô hơn so với bình thường, góp phần cho quá trình lão hóa da diễn ra nhanh hơn.

Vì thế, lão hóa da hay không lão hóa đều có thể có những biểu hiện gần giống nhau nhưng nguyên nhân lại khác nhau. Do đó, chúng ta cần có giải pháp chăm sóc da phù hợp. Nếu bạn mong muốn có làn da tươi trẻ rạng ngời, không xuất hiện nếp nhăn và vết nám, hãy sử dụng sản phẩm ngăn ngừa và cải thiện lão hóa da ngay từ độ tuổi 25.

Nếu bạn mong muốn có làn da tươi trẻ rạng ngời, không xuất hiện nếp nhăn và vết nám, hãy sử dụng sản phẩm ngăn ngừa và cải thiện lão hóa da ngay từ độ tuổi 25.

Bí quyết chống lão hóa

1. Loại bỏ tế bào chết đều đặn

Nên lựa chọn sữa rửa mặt có hạt mịn giúp loại bỏ tế bào chết một cách dễ dàng mà không khô da. Sử dụng đều đặn từ 2-3 lần mỗi ngày. Ngoài ra, có thể sử dụng kết hợp với các thao tác mát-xa trong quá trình sử dụng giúp phát huy tối đa hiệu quả loại bỏ tế bào chết và giúp lưu thông tuần hoàn máu cho da rạng rỡ. Ngoài ra, bạn có thể kết hợp sử dụng mặt nạ trái cây vào những ngày cuối tuần, nhưng không nên lạm dụng quá nhiều.

2. Luôn bảo vệ trước tác hại của ánh nắng:

Vào ban ngày, da cần được chăm sóc và bảo vệ trước tác hại của tia UVA, UVB. Vì thế, nên sử dụng kem chống lão hóa dành riêng cho ban ngày với chỉ số chống nắng kép bao gồm SPF15 & UVA PA++. Nên sử dụng trước khi ra nắng khoảng 20 phút và hạn chế tiếp xúc ánh nắng từ 10 giờ sáng đến 3 giờ chiều.

3. Không giảm cân đột ngột quá mức:

Đột ngột giảm cân sẽ ảnh hưởng đến sự săn chắc của da. Da có biểu hiện trùng giãn, nhăn và kém rạng rỡ. Bạn cần lưu ý là “dục tốc bất đạt”, đừng tự ép mình đi ngược lại quy trình sinh học của cơ thể.

4. Lựa chọn sản phẩm chữa trị tận gốc :

Hiện nay, đang nổi trội trên thị trường với dòng sản phẩm chống lão hóa với công nghệ được cấp bằng sáng chế của Mỹ và gây bùng nổ trong lĩnh vực  sửa chữa lại những thành phần gây nên lão hóa làm cho làn da trẻ lại. Đặc biệt là nếp nhăn trên mặt sẽ dần dần bị xóa đi, vết nám giảm đáng kể, giúp bạn trông tươi trẻ và rạng ngời.

Người giàu có nhất thành Babylon

Sự giàu có của mỗi quốc gia đều phụ thuộc vào khả năng tài chính của tất cả các cá nhân, công dân trong quốc gia đó. Babylon nổi tiếng một thời cũng gắn liền với những con người biết tự tìm đường đi riêng để làm giàu chính đáng.
> Cha đẻ "Những người khổng lồ bé nhỏ" / 90 ngày làm sếp / Tổng giám đốc rơi vào tầm ngắm

Họ là những người đánh xe ngựa, nghệ sĩ chơi đàn lia hay ông thợ làm bánh mì... Song trong số hàng trăm con người biết tự lập để vượt qua hoàn cảnh sống ấy, Arkad vẫn nổi lên như một điển hình. Ông được mọi người gắn cho cái biệt hiệu Người giàu nhất thành Babylon.

Ngay lúc mới trưởng thành, Arkad đã suy nghĩ về những người giàu có. Ông luôn tự hỏi "Họ làm gì để giàu có? Sự giàu có tự đến hay mình phải đi tìm nó?...". Càng nghiên cứu Arkad càng nhận thấy, trong cuộc sống có rất nhiều người tiêu hoang phí tất cả tài sản của mình, cuối cùng ôm hận và nuối tiếc số tài sản đã mất. Không ít người lại luôn sống trong tâm trạng lo sợ tiêu hết số tiền dành dụm, bởi họ không có khả năng kiếm ra tiền. Vì thế, họ thường dè sẻn việc chi tiêu và trở nên túng thiếu trên chính đống tiền mình đang có... Chưa kể, những người giàu còn bị ám ảnh bởi trộm cướp và càng thu mình hơn trong cái lốt nghèo khó... "Sống như vậy chẳng khác gì những người nghèo khó", Arkad.

Tuy nhiên, trong quá trình quan sát, ông cũng nhận thấy một số người ngày càng có nhiều tiền mặc dù họ tiêu pha khá hào phóng. Vậy họ làm cách nào để để giữ được sự giàu có, sung túc mà vẫn được mọi người kính trọng. Xuất thân trong gia đình nghèo khó và đông anh em, không có của cải thừa kế, cũng không hy vọng cưới được một người vợ có của hồi môn, do vậy, muốn thành công mỗi người cần có thời gian và học hỏi thêm kinh nghiệm sống. "Về mặt thời gian, mọi người đều có như nhau nhưng, có người để nó trôi qua lãng phí. Trong khi cùng với số lượng thời gian đó, có người lại tập trung làm việc để trở nên giàu có", Arkad nói.

Arkad không chỉ được mệnh danh là người giàu nhất ở thành Babylon, mà tính tình phóng khoáng của ông cũng được mọi người ngưỡng mộ. Đối với những người thân và ngay cả nô lệ trong nhà, Arkad vẫn thường hào phóng ban tặng rất nhiều tiền bạc, nên họ sống khá sung túc và thoải mái. Mặc dù vậy, mỗi năm của cải của ông vẫn không ngừng gia tăng, khiến Arkad ngày càng giàu có hơn.

Arkad quan niệm, sự giàu có sẽ mang lại hạnh phúc, sự kính trọng và cuộc sống ấm no. "Nếu giàu có nhiều tiền sẽ mua được nhà cửa, những đồ vật sang trọng, tiện nghi. Ta cũng có thể đi đến nhiều nơi và được ăn nhiều món ngon, mua được châu báu hay các vật trang sức quý hiếm, hoặc ta có thể xây nhiều đền đài tráng lệ cho các vị thần… Sức mạnh của sự giàu có là ta có thể làm được tất cả những điều mà ta mong muốn", ông nói.

Khi nhận thức được những điều này, ông quyết định phải đạt được tất cả mọi điều tốt đẹp trong cuộc sống. "Tôi không thể an phận với một cuộc sống nghèo khổ, chỉ biết háo hức nhìn những người khác hưởng thụ cuộc sống. Tôi cũng không thể tự bằng lòng, cho phép mình ăn mặc xoàng xĩnh và ăn những món chỉ cốt sống qua ngày. Trái lại, tôi muốn mình trở thành một khách mời danh dự trong bàn tiệc của những gia đình giàu có ở Babylon", Arkad cho biết thêm.

Theo ông, ý chí mạnh mẽ là yếu tố không thể thiếu đối với một con người muốn đạt được thành công. "Ý chí mạnh mẽ có thể giúp ta nâng bổng một vật nặng mà ngay cả con lạc đà cũng không thể mang nổi ư? Theo tôi, sức mạnh ý chí không gì khác hơn là theo đuổi đến cùng mục tiêu công việc của mình. Mà muốn vậy thì ngay khi đặt ra cho mình một nhiệm vụ, tôi phải xem mình có khả năng thực hiện trọn vẹn nhiệm vụ đó hay không".

"Chẳng hạn khi tôi đề ra cho mình kế hoạch là phải đến ba thành phố khác nhau để tìm mối bán hàng trong một năm, thì tôi nhất định phải làm đúng như vậy. Nếu tôi chỉ tìm được khách hàng ở hai nơi thì tôi phải cố gắng sao cho nơi thứ ba cũng được như thế, chứ không thể tự nhủ rằng để đến sang năm mình sẽ bù vào. Tôi cũng sẽ không cho phép mình thay thế số khách hàng ở thành phố thứ ba bằng việc mở rộng thêm nhiều khách hàng ở hai thành phố đầu tiên. Không! Không thể nói một đường mà làm một nẻo được. Khi tôi đã đặt ra cho mình một mục tiêu nào đó, thì tôi nhất quyết phải hoàn thành nó. Cũng do vậy, tôi rất thận trọng khi đề ra những mục tiêu cho mình nhưng một khi đã có mục tiêu thì tôi nhất quyết phải hoàn thành".

Cuốn sách "Người giàu có nhất thành Babylon" của tác giả George S.Clason do công ty sách First News phát hành tiết lộ 7 phương pháp của Arkad để chữa trị một túi tiền trống rỗng.

Phương thức chữa trị thứ nhất - Tĩch lũy theo tỷ lệ 1/10. Theo Arkad, nghề nghiệp và công việc chính là cách giúp chúng ta kiếm ra tiền, đồng thời mỗi một cách kiếm ra tiền chính là phương thức tạo ra dòng chảy của vàng. Do vậy, mỗi người làm việc đều có thể chuyển vàng vào trong túi của mình và dòng chảy đó lớn hay nhỏ tùy thuộc vào khả năng làm việc của người ấy. Nếu cứ mỗi buổi sáng, bạn bỏ vào trong giỏ mười quả trứng, đến buổi chiều chỉ lấy ra chín quả. Sau thời gian cái giỏ sẽ đựng đầy trứng.

"Cứ mỗi lần bạn bỏ vào túi của mình mười đồng thì chỉ nên lấy ra chín đồng để tiêu xài. Qua một thời gian, cái túi của các bạn cũng sẽ giống như giỏ trứng vậy. Nó sẽ chứa đầy những đồng tiền vàng. Đó là cách chữa trị hiệu quả nhất cho một túi tiền xẹp lép và cũng là cách đơn giản nhất để bạn trở nên giàu có", ông nói.

"Nhưng các bạn cần lưu ý rằng, mỗi khi túi của mình rủng rỉnh được một ít tiền, thì những ham muốn mua sắm, tiêu pha của các bạn sẽ trỗi dậy. Trong trường hợp này, bạn hãy cân nhắc thiệt hơn trước khi mua bất cứ một món hàng nào. Bạn sẽ làm được điều đó bằng những câu hỏi: “Mong muốn lớn nhất trong cuộc đời của mình là gì? Những món đồ trang sức, những bộ áo quần đẹp đẽ… có lấp đầy những mong muốn lâu dài của mình không? Phải chăng chỉ có cách sở hữu nhiều vàng bạc, đất đai và những cuộc đầu tư mang lại lợi tức lâu dài mới đảm bảo cuộc sống sung túc sau này?”. Chắc hẳn các bạn đã nhận ra đâu là những tài sản thực sự đem lại sự giàu có cho mình.

“Bỏ vào trong túi mười đồng, và chỉ lấy ra chín đồng để chi tiêu” - Đây chính là phương thức chữa trị đầu tiên mà tôi đã khám phá ra và áp dụng cho túi tiền xẹp lép của mình.

Phương thức chữa trị thứ hai - Kiểm soát những khoản chi tiêu. Theo Arkad, nghề nghiệp khác nhau thì số tiền thu nhập cũng khác nhau. Có người hàng tháng kiếm được số tiền lớn gấp đôi, gấp ba thu nhập của người khác. Nhưng tại sao cuối cùng túi tiền của mọi người vẫn xẹp lép như nhau? Vậy các bạn có bao giờ thắc mắc về vấn đề chúng ta thường gọi là “những chi tiêu cần thiết trong cuộc sống hằng ngày” không?

"Các bạn đừng nên nhầm lẫn giữa những khoản chi tiêu cần thiết trong cuộc sống với những khoản chi tiêu bởi những sở thích của cá nhân. Thật ra, bản thân các bạn và các thành viên khác trong gia đình các bạn vẫn thường muốn mua những thứ mình thích, chứ không phải là những thứ cần thiết trong cuộc sống. Và những khoản chi tiêu này có thể vượt quá khả năng chi trả của các bạn".

"Tôi có thể chắc chắn rằng, các bạn hầu như không thể đáp ứng được tất cả những ham muốn của bản thân mình. Với tài sản của tôi, các bạn nghĩ tôi sẽ mua được tất cả mọi thứ mình muốn sao? Đó là một suy nghĩ sai lầm. Tôi vẫn có một số hạn chế mà tiền bạc không thể giúp được, chẳng hạn như thời gian, sức lực, tuổi trẻ, thậm chí một số món ăn, thú vui mà tôi rất thích, giờ đây tôi cũng không thể hưởng thụ được nữa. Theo tôi hiểu thì những ham muốn của con người là rất vô tận, và chúng ta chỉ có thể đáp ứng được một số ham muốn cho bản thân mình mà thôi".

"Theo kinh nghiệm của tôi, các bạn nên liệt kê những món hàng định mua lên tấm đất sét, sau đó hãy chọn ra một vài thứ thiết yếu dành cho cuộc sống và phù hợp với số tiền chín phần mười của bạn. Còn những món hàng theo sở thích, bạn hãy mạnh dạn gạch bỏ và xem chúng như hàng ngàn thứ khác mà bạn không thể đáp ứng cho bản thân".

“Kế hoạch hóa những khoản chi tiêu ngay từ bây giờ sẽ giúp các bạn đáp ứng được những nhu cầu cần thiết, hưởng thụ những niềm vui trong cuộc sống, đáp ứng những ham muốn chính đáng và bảo đảm một cuộc sống no đủ trong tương lai” - Đây chính là phương thức chữa trị thứ hai cho một túi tiền lép xẹp.

Phương thức chữa trị thứ ba - cách làm cho vàng sinh lợi. Arkad khuyên, muốn giữ túi tiền luôn rủng rỉnh, mỗi người cần nghiêm chỉnh thực hiện việc để dành một phần mười số tiền kiếm ra được. Tiếp đến, phải kiểm soát những khoản chi tiêu của mình để bảo đảm rằng, tiền được bỏ vào nhiều hơn khi lấy ra. Hôm nay, các bạn sẽ xem xét đến phương thức làm cho vàng sinh lợi. Nếu cứ để yên trong túi thì vàng không thể sinh lợi được. Vậy làm thế nào để cho vàng sinh lợi?

"Lần đầu tư đầu tiên của tôi bị thất bại, tôi đã mất hết tiền bạc dành dụm trong một năm. Trong lần đầu tư thứ hai, tôi may mắn được chia lợi nhuận từ việc cho Aggar vay số tiền của mình. Đây là lần đầu tiên tôi biết cách làm thế nào để vàng sinh lợi. Để làm khiên, mỗi năm ông Aggar đều phải mua đồng từ những người phương xa mang đến bán. Do không đủ tiền để trả cho họ ngay một lúc, Aggar đành phải đi vay. Tôi rất an tâm khi cho ông ấy vay tiền, vì Aggar là một người đứng đắn và rất có uy tín, đã vay thì luôn trả sòng phẳng cả vốn lẫn lãi".

"Những lần tiền tiếp, tôi đều cho ông Aggar vay luôn số tiền gốc và lãi. Do vậy, không chỉ số tiền vốn sinh lợi, mà ngay cả số tiền lãi cũng đã thu về cho tôi một khoản không nhỏ. Và thế là số tiền quay về túi của tôi ngày một tăng lên rất nhiều".

"Ở đây tôi muốn nhấn mạnh rằng việc giàu có của một người không chỉ căn cứ vào những đồng tiền nằm trong túi của anh ta, mà điều cần lưu ý hơn chính là số tiền thu nhập hàng năm của người đó. Bắt đầu từ một số vốn nhỏ, tôi đã mở rộng việc cho vay và cho nhiều người vay. Điều đó cũng đồng nghĩa với việc số tiền tôi cho vay không ngừng phát triển lên đến hàng trăm nguồn vốn khác nhau, giống như dòng vàng không ngừng tuôn chảy vào túi tiền của tôi vậy. Vì thế, hàng năm tôi có một khoản lợi tức rất lớn, lớn đến mức chẳng bao lâu sau tôi được gọi là người giàu có nhất tại Babylon".

"Thế đấy, từ mỗi một đồng tiền kiếm được dù rất nhỏ, tôi đã biến nó thành một đám nô lệ bằng vàng làm việc cho tôi. Và bởi vì chúng làm việc cho tôi, nên con của chúng, cháu của chúng cũng làm việc cho tôi… Chúng ta có thể nói, một đồng tiền đã thực sự là một hạt mầm phát triển thành cây giàu có và cho ra hàng vạn quả".

“Mỗi một đồng bạc ví như một tên nô lệ làm việc chăm chỉ cho bạn. Sau đó con, cháu và chắt của chúng cũng làm việc cho bạn, khiến tiền bạc của bạn không ngừng gia tăng, tài sản của bạn ngày càng lớn mạnh” - Đó là bài thuốc thứ ba.

Phương thức chữa bệnh thứ tư - giữ gìn tài sản. Theo ông, khi đã sở hữu được tiền, mỗi người phải biết cách giữ gìn cẩn thận, nếu không nó sẽ nhanh chóng vuột mất do những ham muốn nhất thời của bạn. Trước hết, phải học cách bảo vệ những khoản tiền nhỏ, sau đó mới có thể giữ được những khoản tiền lớn.

Theo kinh nghiệm của tôi, trước khi bắt tay vào một công việc nào đó, tốt nhất các bạn phải tìm hiểu cẩn thận về công việc ấy và luôn nhớ rằng, mỗi một quyết định đều đòi hỏi sự an toàn cho số vốn của bạn. Đừng để những ham muốn nhất thời trước mắt mê hoặc, hay để tâm trạng muốn làm giàu một cách nhanh chóng che mờ lý trí của bạn, vì điều này đem lại tỷ lệ rủi ro rất cao.

"Trước khi cho bất cứ ai vay mượn tài sản của mình, bạn phải chắc chắn rằng người đó có khả năng hoàn trả lại. Bạn phải lấy sự uy tín, khả năng thu nhập và công việc của người đó để đảm bảo. Hoặc khi quyết định bỏ vốn đầu tư, bạn phải lường trước những hiểm nguy có thể xảy ra và cách giải quyết như thế nào cho thỏa đáng", ông nói.

“Hãy bảo vệ và phát triển tài sản của bạn bằng cách đầu tư vào những nơi an toàn, đáng tin cậy, với lãi suất cao nhất có thể được. Bạn nên tham vấn ý kiến của những người giàu kinh nghiệm và tin tưởng vào lời khuyên đó, sao cho vàng có thể sinh lợi nhiều nhất. Hãy để những lời khuyên của họ bảo vệ kho tàng của bạn, tránh nguy cơ bị mất vốn hay không thu được lợi nhuận do đầu tư sai chỗ. Đây chính là phương thức chữa trị thứ tư có tầm quan trọng rất lớn trong việc làm giàu. Đối với việc đầu tư kinh doanh, phương thức này giúp bạn gìn giữ và phát triển tiền bạc thay cho nguy cơ bị mất trắng.

Phương thức chữa bệnh thứ năm - quyết tâm sở hữu một ngôi nhà. Theo Arkad, nếu dành 9/10 số tiền kiếm được cho những nhu cầu trong cuộc sống và dành một phần còn lại để tiết kiệm thì đó là cách đầu tư khôn ngoan nhất nhằm đảm bảo một nguồn thu nhập ổn định trong tương lai.

"Theo tôi nghĩ, những người cho vay tiền thường sẵn lòng giúp đỡ những ai muốn có một ngôi nhà và đất đai riêng của mình. Các bạn có thể vay tiền hoặc sử dụng số tiền tích góp để xây nhà. Khi đó, cả gia đình bạn được sống yên vui, hạnh phúc trong ngôi nhà của chính mình. Các bà vợ có thể trồng trọt thêm cây trái, rau cải để cải thiện những bữa ăn, con cái của bạn sẽ được vui chơi ở những nơi sạch sẽ, an toàn. Bấy giờ, bạn hoàn toàn yên tâm làm việc để trả nợ, thời gian có thể hai năm, bốn năm hay mười năm chẳng hạn. Công việc này cũng giống như bạn đang trả tiền thuê nhà hàng tháng vậy. Nhưng từ đây trở đi, cuộc sống của bạn đã sang một trang mới tốt đẹp hơn, bởi vì bạn đang sở hữu một tài sản có giá trị và có đầy đủ mọi quyền hạn của mình đối với căn nhà.

Khi có nhà rồi, một mặt nào đó bạn có thể giảm được một số khoản chi tiêu lặt vặt khác, khiến số tiền bạn làm ra được dư dả hơn và có thể đáp ứng các yêu cầu khác, góp phần nâng cao mức sống. Ý nghĩa này chính là cách chữa trị thứ năm: “Hãy quyết tâm sở hữu một ngôi nhà, vì như thế bạn mới có thể tích lũy được tiền bạc và có điều kiện tốt hơn để thực hiện những cuộc đầu tư mang lại lợi nhuận trong tương lai”.

Phương thức chữa trị thứ sáu - đảm bảo nguồn thu nhập lâu dài. Theo Arkad, trách nhiệm của mỗi người là phải biết chuẩn bị một khoản tài sản cần thiết khi bạn về già. Điều này không chỉ nhằm nuôi sống bản thân khi bạn an hưởng tuổi già, mà còn chu cấp cho các thành viên trong gia đình khi bạn không còn khả năng làm việc được”. Đây là bài học tiếp theo, nhằm đảm bảo nguồn thu nhập lâu dài khi thời gian và sức lực không cho phép bạn tiếp tục làm việc.

Người nào hiểu được các quy luật làm giàu và đã sở hữu một số tài sản thì nên suy nghĩ đến điều này. Các bạn phải lên kế hoạch đầu tư hay thực hiện các công việc có thể bảo đảm lâu dài cho tương lai của bạn.

Một cách khác là mua nhà cửa và đất đai. Bởi vì, những thứ này có thể tồn tại lâu dài và sau này, nếu cần, bạn có thể bán hay cho thuê để thu lợi. Đây là một cách tốt nếu bạn biết chọn những căn nhà, những mảnh đất có giá trị trong tương lai.

Hoặc còn một cách khác nữa mà các bạn dễ dàng thực hiện được, đó là cho vay những khoản tiền nhỏ. Theo thời gian, nó sẽ phát sinh lợi nhuận. Số tiền tăng lên tỷ lệ thuận với thời gian - bạn cho vay càng lâu thì sau này số tiền thu về càng lớn. Tùy theo nhu cầu trong tương lai và khả năng có được ở hiện tại, bạn nên dành ra một khoản tiền nhỏ cho kế hoạch này ngay từ bây giờ. Cách này có thêm một ưu điểm là với khả năng tính toán của mình, bạn có thể biết trước được là 10 năm, 20 năm… sau, số tiền bạn sẽ nhận được là bao nhiêu.

"Đây là phương thức chữa trị thứ sáu cho một túi tiền rỗng, mà theo tôi nghĩ các bạn nên bắt tay thực hiện ngay bây giờ. Hãy chuẩn bị cuộc sống trong tương lai bằng cách hàng tháng cho vay những khoản tiền nhỏ. Số tiền này theo thời gian sẽ gia tăng rất nhiều, đảm bảo sau này bạn sẽ có một số tiền cần thiết để nuôi sống bản thân và gia đình khi mình không còn khả năng lao động nữa”, ông nói.

Phương thức chữa bệnh cuối cùng - tăng cường khả năng kiếm tiền. "Chúng ta thường mong ước được giàu có, nhưng chúng ta không biết rằng, đang trong tình trạng nghèo khổ mà muốn được giàu có ngay thì chỉ là điều không tưởng. Nhưng nếu bạn mong ước có năm đồng tiền vàng, thì đó chính là mong ước có mục đích rõ ràng, cụ thể và nằm trong khả năng của bạn. Điều này chính là động lực mạnh mẽ thúc đẩy bạn phải thực hiện cho bằng được. Và sau đó thì không có gì ngăn cản được bạn - với những cách thức tương tự như cách đã làm để có năm đồng tiền vàng đầu tiên - tiếp tục có thêm mười đồng vàng… hai mươi đồng tiền vàng… một nghìn đồng tiền vàng… Thế là hiển nhiên bạn đã trở thành một người giàu có", ông khuyên.

Dù làm bất cứ việc gì, các bạn cũng cần phải luôn luôn tìm cách trau dồi, nâng cao các kỹ năng nghề nghiệp của mình. Nếu là một thợ thủ công, bạn phải học hỏi những phương pháp và cách sử dụng các công cụ mới để tay nghề ngày càng điêu luyện hơn. Nếu bạn làm việc trong ngành pháp luật hay bệnh viện, thì nên tham khảo hoặc trao đổi ý kiến với các đồng nghiệp để nâng cao kiến thức. Hoặc nếu là thương gia, bạn phải thường xuyên đi đến nhiều nơi để tìm mua những hàng hóa tốt nhất và đem về bán lại với giá rẻ hơn...

Hồng Anh (theo First News)